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El Blog de Paloma

Consulta nuestro blog, y conoce de primera mano las noticias y novedades en el mundo de la salud y cosmética.

Refuerza tus defensas

Con la llegada del otoño, nuestro organismo se debilita y las defensas que nos protegen pueden verse afectadas, siendo necesario un refuerzo de éstas.

La alimentación juega un papel fundamental en nuestra inmunidad, ya que a través de ella podemos ingerir nutrientes que contribuyen al buen funcionamiento de nuestro sistema inmune. Sabemos que es fundamental llevar una alimentación equilibrada, aumentando la ingesta de frutas y verduras, disminuyendo el consumo de alimentos procesados, grasas saturadas, azúcar… pero es cierto que en el día a día esto puede resultar complicado a algunas personas, que por ejemplo están obligados a comer fuera de casa y no pueden controlar la alimentación tan fácilmente.

Algunas recomendaciones que podemos haceros a nivel nutricional es consumir alimentos como las fresas, naranja, brócoli… ya que se trata de alimentos ricos en vitamina C , o tomar frutos secos, que son una fuente de vitamina E y Selenio, con un potente efecto antioxidante.

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MARÍA PALOMA GARCÍA-MAURIÑO SÁNCHEZ, ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido implantar las siguientes soluciones: Presencia web a través de página propia. Esta acción ha tenido lugar durante los años 2018-2019. Para ello ha contado con el apoyo del programa TICCámaras de la Cámara de Madrid”.


-Fondo Europeo de Desarrollo Regional -Una manera de hacer Europa-