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El Blog de Paloma

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PROTECCIÓN SOLAR OCULAR ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?

CUIDADO-OCULAR

Cuidamos la piel, somos conscientes del daño que nos produce el sol, pero también es muy importante cuidar de nuestra salud ocular.

A continuación desde Farmacia Chamberí os detallamos algunos puntos que consideramos interesantes:

● La radiación UV, junto con la luz azul y la radiación infrarroja, son factores de los cuales debemos protegernos, aunque no sean visibles, además aumentan su índice de radiación cuando se reflejan en el suelo o en el agua un 10%, en la arena un 15%, en la espuma del mar un 25%, y en la nieve hasta un 90%.
● Tampoco podemos bajar la guardia los días nublados, pues las nubes filtran muy poca cantidad de radiación UV, y al no sentirnos molestos bajamos la guardia, por lo que nos exponemos sin tomar precauciones, convirtiéndolos en más peligrosos.
● Utilizaremos para esta protección, gafas, sombreros, sombrillas.
● El daño solar en los ojos al igual que en la piel, es acumulativo, por eso desde la infancia debemos proteger a los pequeños, para evitar daños a corto plazo como rojez, inflamación, irritación, y a largo plazo cuando somos mayores, cataratas, degeneración macular, etc….
● Al margen de los días soleados o al aire libre, deberíamos utilizar gafas graduadas según necesidad, pero con filtro de luz azul, que es la que emiten las pantallas tipo móviles, tablets y ordenadores, tendremos al final del día o durante un uso prolongado como consecuencia los ojos deshidratados y la sensación de tener arena, para recuperar el confort podemos utilizar colirios hidratantes.
● Respecto a las gafas, es imprescindible que sean homologadas, que filtren más del 99% de la radiación UV-A y UV-B, que tengan el sello CE por el que tengan los certificados ANSI e ISO, si son polarizadas para evitar reflejos son super recomendables para la conducción. Las encontraremos únicamente en ópticas o farmacias. Desaconsejado totalmente adquirirlas en bazares o mercadillos.

Podemos encontrar lentes de diversos colores :


● Gris: Se ven muy bien los colores y dan buena protección en caso de alta luminosidad .
● Amarillas: Perfectas para días nublados .
● Verdes: No desvirtúan los colores y buen contraste .
● Marrones: Disminuyen la fatiga visual .
● Azules o rosas: No aportan nada a nivel optico, únicamente estético.

Por último y como complemento a la protección física, desde Farmacia Chamberí recomendamos las cápsulas Heliocare , llegan a mucosas, cuero cabelludo y ojos.

Cuidemos desde hoy de nuestra salud ocular, en verano y en cualquier lugar y época del año.

Felices Vacaciones¡¡¡

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CUIDADO DEL OÍDO

oido

En estas fechas veraniegas en las que nos encontramos, donde priman las altas temperaturas y la humedad, nuestros oídos pueden sufrir.

El agua del mar, el agua de las piscinas, la arena de la playa, hacen que tengamos que tener un especial cuidado en nuestra higiene auditiva.

El mar con su flora, sus cuerpos extraños y la arena favorecen la formación de cerumen y la creación de tapones por crecimiento bacteriano, por otro lado, las piscinas con su exceso de cloro y sus pH inadecuados, incrementan las inflamaciones auditivas (OTITIS).

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CISTITIS EN VERANO. ¿CÓMO PREVENIRLA?

cistitis

La cistitis, o también llamada infección de orina, es uno de los enemigos del verano. Su aparición es de mayor prevalencia en esta estación, y ocasiona una serie de molestias que nos pueden arruinar nuestras soñadas vacaciones… pero para prevenirla os vamos a dar una serie de fáciles consejos que además de dificultar su aparición, impiden que sea recurrente.

Antes de nada, profundicemos en su etiología. La cistitis es una inflamación aguda de la vejiga urinaria. Esta inflamación puede ocasionarse por múltiples factores, sin embargo el más común es una infección bacteriana por Escherichia coli, bacteria que vive en el intestino. Esta bacteria prolifera y se disemina hasta llegar a la vejiga por diversas causas en la época estival:

  • Más sudoración y humedad en la zona genital debido a los baños en piscinas, playas y al sudor.
  • Deshidratación debida a las altas temperaturas.
  • Estreñimiento por los cambios de alimentación.

Se caracteriza por producir estos síntomas:

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Recomendaciones para los viajes : Qué llevar

vacaciones

Cada verano por estas fechas , estamos deseando coger nuestras ansiadas vacaciones, pero este año con más razón.

¡Necesitamos ese merecido descanso y disfrutar de nuestra familia y amigos!

Debemos preparar nuestra lista para que no se nos olvide ningún imprescindible.

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Detoxifica tu cuerpo de cara al verano

detox

En el día a día, nuestro organismo está expuesto a diversas sustancias contaminantes como productos químicos presentes en los propios alimentos (aditivos, conservantes, colorantes, edulcorantes …) , restos de medicamentos, tabaco, …

Estamos habituados a llevar una higiene corporal, usamos uno o varios productos para la limpieza facial diaria, tal vez alguno para una limpieza y exfoliación semanal, consideramos la higiene bucal una rutina diaria, lavamos nuestras manos (especialmente de un tiempo a esta parte) varias veces al día y las desinfectamos con gel hidroalcohólico unas cuantas veces más… pero ¿ cómo limpiamos nuestros órganos internos, implicados en tantos procesos importantes para nuestra salud?

Nuestro organismo está dotado de sistemas de purificación y detoxificación para hacer frente a ello, pero a veces se ven saturados por la elevada concentración de estos residuos metabólicos y debemos ofrecerle una ayuda extra.

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MARÍA PALOMA GARCÍA-MAURIÑO SÁNCHEZ, ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido implantar las siguientes soluciones: Presencia web a través de página propia. Esta acción ha tenido lugar durante los años 2018-2019. Para ello ha contado con el apoyo del programa TICCámaras de la Cámara de Madrid”.


-Fondo Europeo de Desarrollo Regional -Una manera de hacer Europa-

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